東京都北区王子の整体施術でストレートネックから起こる首こりと肩こりが改善【王子整体院-首こり-肩こり-頭痛-腰痛-予約-整体サロン てぃ~だ】

王子-整体

はじめまして!

東京都北区王子 整体サロン てぃ~だ 代表の前川です。

東京都北区王子で唯一体質改善専門』の整体院として、身体の中から自然治癒力を高め、どこにいってもなおらなかった、

腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、頭痛、五十肩、頸部椎間板ヘルニア、腰痛、肩こり、首こり、坐骨神経痛などは勿論、

アレルギー、アトピー、生理痛、PMSといった悩みを抱えている方も来院されて、笑顔でより健康になられています!

ストレートネックとは

ストレートネックとは、うつむき姿勢の状態を長時間続けることにより、首の生理的なカーブが失われ、首の骨『頸椎(けいつい)』が真っすぐな状態のことを言います。

通常、頸椎(けいつい)には30度~40度のゆるやかなカーブがあり、一般的にはこのカーブが30度よりちいさくなってしまう状態のことを『ストレートネック』と呼ばれています。

王子-整体

このようにストレートネックになってしまうと、首や肩の慢性的な疲れや痛み、コリだけではなく、身体全体の不調にも繋がってしまうと言われています。

本来の健康な首に備わった自然なカーブは、足元からの衝撃を和らげ、また、成人では約5kgもあると言われている頭を支える役割をもっています。

この自然なカーブが失われ、ストレートネックの状態になってしまうと、首や肩の筋肉にとても負担がかかってしまい、

首や肩、胸、腰まわりの血液の流れが悪くなり、筋肉が緊張した結果、痛みやコリを引き起こされます。

また、脳脊髄液(のうせきずいえき)の流れが滞るほか、肋骨(ろっこつ)を圧迫して呼吸が浅くなることから自律神経のバランスが崩れることがしばしば見受けられています。

このような状態のままでいると、自立神経失調症を引き起こす恐れもあり、気分の落ち込みや焦燥感(しょうそうかん)、イライラなどの精神症状のほか、

生理不順、食欲不振、めまいやしびれといった身体的な症状も現れます。この状態にストレスや疲労が重なれば、うつ病などへ発展する危険性も十分に考えられます。

このような自律神経の働きの低下は、血流の流れが悪くなるため、低体温を引き起こし、内臓の働きも低下させる要因になってしまいます。

このストレートネックにはいくつかの原因があると言われています。

ストレートネックの原因とは

ストレートネックになってしまう原因としては、背中の筋力低下とも言われていますが、その背景には様々な要因が考えられます。

1.骨盤の歪み

ストレートネックの状態とは、背骨の形は正しい姿勢の形と大きく異なるため、骨盤が歪んでしまいます。

骨盤が後傾(こうけい)すると背骨が丸まってしまい猫背を引き起こしますので、骨盤を前傾(ぜんけい)、いわゆる骨盤を前に倒すことで背骨の筋肉も自然と伸びてストレートネックの改善に繋がります。

王子-整体

2.長時間のパソコンやスマートフォンの使用

長時間、まえかがみ姿勢を続けると、首や肩の筋肉ががちがちに緊張し、頸椎が引っ張れた状態になります。

その結果、日々の積み重ねにて次第に頸椎のカーブが失われ、長い年月をかけて進行していきます。

なので、途中で休憩を挟んだり、ご自分の姿勢を意識して頂くことでストレートネックを防ぐことにも繋がります。

王子-整体

3.運動不足

 日々の運動不足からくる筋力低下もストレートネックの原因の1つになります。筋肉を使わないと習慣を送っていると、筋肉量や筋力も減少し、より姿勢を悪くしてしまいます。

また、人は食べたもので構成されているため、偏食や運動を全くしない状態ですと、生活習慣が乱れてしまいますので、

結果的に血行不良に陥り、低体温や筋肉の柔軟性も失われ、正しい姿勢を保つことが難しくなります。

ですので、運動する習慣を身に付け、規則正しい生活習慣を心掛けることで姿勢の改善にも繋がります。

4.ストレス

ストレスが溜まっている時は、自律神経の働きも低下することで、血液の流れが悪くなり、内臓の働きも悪くなってしまいます。

また、内臓を守るように背中を曲げてしまうことで、内臓を圧迫したり、息苦しさを感じ、ストレスがより溜まってしまう要因になってしまいます。

そのため、適度な運動や十分な水を飲むことで自律神経や内臓の働きも改善されます。

【体質改善関連記事】
体質を改善させる3つのポイント『体質改善と水との関係性』

体質を改善させる3つのポイント『体質改善と体温との関係性』

体質を改善させる3つのポイント『体質改善と腸内環境との関係性』

ストレートネックの症状

ストレートネックの主な症状として、

1.肩こり・頭痛・頭重感

ストレートネックによる肩こりや頭痛、頭重感がしばしば見受けられます。

その理由としては、スマートフォンの使用や日々のデスクワークにて、肩や首周りにある筋肉が過剰に緊張した結果、引き起こされます。

筋肉が固くなりすぎると『筋硬結(きんこうけつ)』と呼ばれる固い筋肉の塊がところどころにできるようになります。

筋肉としては、『僧帽筋(そうぼうきん)』という肩~背中を覆っている筋肉があるのですが、首と肩の付け根の部分に『筋硬結(きんこうけつ)』が引き起こされて、首や肩周り全体的に痛みに変わります。

もう一つの筋肉としては、『胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)』という筋肉があり、痛みの場所は、目の周り・目の奥・額、に引き起こされます。

王子-整体

2.腰痛

一見、ストレートネックと腰痛には何の関係もないように思えますが、ストレートネックになってしまうということは上半身の歪みも引き起こされます。

上半身の歪みが引き起こされると、脊柱(せきちゅう)骨盤(こつばん)の歪みも引き起こされるため、結果的に腰痛に繋がります。

また、内臓が圧迫されるため、それに関連する痛みが腰痛として現れることも見受けられます。

王子-整体

3.手の痺れ

腕や指先の痺れといった症状が、朝に出る方、夜に出る方、または疲れの度合いにより、その人によって症状の出方が変わりますが、原因としてはストレートネックによって痺れが出る場合があります。

理由の一つとしては、『神経』が関与しており、腕や指先の『神経』は首から出ており、頸椎(けいつい)から手先まで伸びています。何らかの原因で『神経』が圧迫を受けると、圧迫から先の部位に痺れが伴います。

では、何が神経を圧迫しているかというと、『椎間板』と『筋肉』になります。まず、椎間板に関してですが、重さや衝撃を吸収するクッションの役割をしているものになります。

ストレートネックになるとこの椎間板の前側を押しつぶしてしまい、つぶされた椎間板は後ろ(背中側)に飛び出ようとします。背骨の後ろ側には『脊髄神経』という神経の束があり、

飛び出た椎間板が神経を圧迫してしまうため、手の方に痺れを出すのです。ちなみに椎間板が飛び出ることをヘルニアと言い、首に出るヘルニアのことを『頸椎ヘルニア』と呼びます。

筋肉に関してですが、筋肉があまりにも固くなりすぎると神経を圧迫する事があります。

例として『斜角筋(しゃかくきん)』『小胸筋(しょうきょうきん)』などが固くなると神経圧迫を起こしやすいのですが、これらはストレートネックで固くなりやすい筋肉として知られています。

とても傷つきやすい筋肉のため、ご自分で緩める際は痺れや痛みが出たりすることがあるので、注意が必要になります。

ご自分でセルフケアをするのであれば、ストレッチが効果かつ安全でもあります。

4.めまいや耳鳴り

目まいや耳鳴りの原因として、自律神経失調症やメニエール病などが考えられますが、ストレートネックが引き金となる場合も少なからず、見受けられています。

首筋の筋肉である『胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)』が固くなりすぎると、目の周りや耳の周りに痛みや違和感を感じさせます。

また、この筋肉が固くなることで血管が圧迫され、脳に流れる血液が滞ってしまうことで、めまいや耳鳴りが現れます。

改善方法

1.首の可動域を広げること

ストレッチで首周りの筋肉をほぐせば、可動域は広がっていきます。主なストレッチをする場所として、

・首を前に倒す
・首を後ろへ倒す
・首を横に倒す
・首を左右へ回す

どれもまずは、ゆっくり痛みのない程度から、10秒間を目安に始めてください。

毎日続けて習慣にしていくことで、ストレートネックだけではなく肩こりの改善にもなります。

次のストレッチとして、

・手を前に組んで背中を丸めながら手を組んだまま伸ばします。
・伸びきったところで5秒保ちます。

この時、膝を肩幅に開き軽く曲げます。そうすることによって、腰椎(ようつい)でなく、固まった胸椎(きょうつい)にアプローチできます。

・次に手を後ろに組んで伸ばします。
・胸を反らせる感じで同じように伸びきったところで5秒保ちます。

※これをそれぞれ、3セットずつからはじめて慣れたら回数を増やしていきましょう。

 2.日常生活にて良姿勢を意識すること

王子-整体 王子-整体王子-整体

当整体院独自のストレートネック施術で改善する疾患

当院独自の猫背施術で改善する疾患として、『肩こり』、『首こり』、『頭痛』、『耳鳴りやめまい』、『自律神経失調症』、などをお持ちの方が対象となります。

また、骨盤の歪みや脊柱の歪みから、『腰痛』、『椎間板ヘルニア』、『脊柱管狭窄症』といった様々な脊椎疾患に移行することもありますので、

猫背といって放っておくのではなく、悪化しないようしっかり猫背施術を受けることをオススメします。

実際、治療を受けストレートネックが改善した患者様

ストレートネックによる肩こりに悩んでいた北区王子2丁目にお住まいの25歳の患者様

当院独自のストレートネック施術により肩こりが改善されました!

王子-整体 王子-整体

佐藤 恵利加様 25際 東京都北区王子2丁目在住 女性

Q.整体サロン てぃ~だに来られる前は、どのような症状にお悩みでしたか? 

A.首や肩周りがとにかく重くて痛くて大変でした。病院ではストレートネックという診断を受けましたが、リハビリを受けても全く良くなりませんでした。

Q.実際に施術を受けられて、その症状はどのように変化しましたか?

A.首と肩周りが驚くほど軽くなりました。首だけでなく頭や目の周りも施術してもらったせいか、頭も軽くなり目元もすっきりしました。

Q.同じような症状をお持ちの方に、メッセージやアドバイスをお願いします。

A.どこに行っても治らなかった方は絶対に諦めずに一度診てもらった方が良いと思います。食事などの生活指導もしてくれるので本当に助かりました。

※個人の感想です。効果効能を保証するわけではありません。

患者様のストレートネックから起こる首こりや肩こりの原因

これまで、ストレートネックが首こりや肩こり、頭痛を引き起こす要因をお話させて頂きました。

この患者様のストレートネックの原因としては、

・仕事柄デスクワークが多くて姿勢が悪い
・スマートフォンを長時間使用することが多い
・腰痛も同時に見受けられ脊柱や骨盤の歪みがある
・時折、めまいなど自律神経の乱れがある

また、カウンセリングにて日常生活習慣では、

・糖質を過剰に食べていること
・外食やコンビニが多く『添加物』の摂取が多いこと
・運動習慣が全くないこと
・水を飲む習慣がないこと
・体温が低いこと
・睡眠が浅いこと

といった原因がストレートネックを引き起こし、さらに日常生活習慣において首こりや肩こりをより強めてしまった一つの要因であることが分かりました。

このような生活習慣を過ごしていては、血行障害が引き起こされ、低体温になってしまいます。また、腸は脳と自律神経を介して繋がっているため、必然的に腸や脳の働きが悪くなります。

カウンセリングを踏まえて、実際に内臓の状態をみていくと、

特に『肝臓』と『腎臓』に強く症状が現れており、当院独自のストレートネック施術と『内臓マニュピレーション』を施した結果、ストレートネックが改善し、首こりと肩こりが改善しました。

王子-整体 王子-整体

当整体院の内臓マニュピレーション施術の流れ

王子 整体

偏った食生活で日常生活を過ごすと内臓の機能低下が引き起こされます。

内臓が疲労すると重力がかかるため、下方へ下がってしまいます。すると、骨盤や股関節に負担がかかり関節の動きやその周辺にある筋肉まで硬くなってしまいます。

当院独自の全く痛みのない『内臓マニュピレーション』を施すことで、血液を滞ることなくキレイに循環させ、内臓の消化・吸収・解毒・排泄といった機能が正常に働き、

体内の老廃物(からだにいらないもの)が溜まらないようにする必要があります。

このように約10分程の痛みのない内臓への施術を行うことで、良い姿勢が保たれ、ストレートネックの改善はもちろん、慢性的な首こり、肩こり、頭痛、腰痛も改善されます。

【当院公式ホームページ】

北区王子にある肩こり・首こり専門整体

北区王子にある慢性腰痛専門整体

北区王子にある坐骨神経痛専門整体

【関連記事】
東京都北区王子の整体で猫背による慢性的な腰痛が改善!

【体質改善関連記事】
体質を改善させる3つのポイント『体質改善と水との関係性』

体質を改善させる3つのポイント『体質改善と体温との関係性』

体質を改善させる3つのポイント『体質改善と腸内環境との関係性』

【当院独自の施術方法】
当院の施術方法『内臓マニュピレーション』についてご紹介します!

当院の施術方法『頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラル)』についてご紹介します!

まとめ

本日はストレートネックの原因を中心にお話させて頂きましたがいかがでしたでしょうか?

慢性的な腰痛や肩こり、頭痛といった身体の不調は少なからずストレートネックから起こることもあると理解できたと思います。

当整体院では王子で唯一の体質改善専門の整体院です。

マッサージでは取り除けない痛みを取り除く施術は勿論、戻りの原因や何故、体質を改善する必要性があるのか、を具体的にお伝えさせて頂いております。

症状が悪化する前に、是非、ネット予約にて整体サロン てぃ~だへお越しください!

【整体サロン てぃ~だ】

院名 整体サロン てぃ~だ
院長 前川拓也
診療項目 腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、肩こり、頭痛
所在地 東京都北区堀船1-3-1 梶原方102号室
電話番号 080-5658-3117
最寄り駅 ・JR京浜東北 根岸線王子駅 徒歩2分
・都電荒川線 栄町駅 徒歩5分
・東京メトロ南北線 王子駅徒歩5分
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 なし
営業時間 朝09時~夜20時
休診日 不定休
URL https://王子整体.xyz/

JR王子駅南口から当店までのアクセス

王子 整体

JR王子駅南口改札を出てファミリマートの方向へ進みます。

王子 整体

ファミリーマートを通り過ぎて右側のマンションの通りまで進みます。

王子 整体

右側のマンションを右方向へ曲がり直進します。

王子 整体王子 整体

直進すると左側へ曲がり路地へ入ります。

王子 整体

路地に入ると直進して右側へ曲がります。

王子 整体王子 整体

黄色枠で囲まれた建物の1階が整体サロン てぃ~だになります。

王子 整体王子 整体

店内はゆったりとした、落ち着いた雰囲気です。お越しになる際は、お気をつけてご来店ください。

院長プロフィール

王子 整体
院長 前川拓也
資格 作業療法士
  住環境福祉コーディネーター
2級 ナチュラボセミナー協会
代表 元クラニオDOJYOインストラクター
実績 〇病院・訪問リハビリ、整形クリニック勤務9年間で述べ3805人以上
〇大病院にて勉強会の主催や症例発表検討会を行う
〇ナチュラボセミナー協会を立ち上げ、体質改善に特化した技術アプローチを現在まで200人のセラピストや治療家の先生へ指導
施術回数 2万回以上
王子 整体 王子 整体

王子 整体 王子 整体

※受付時間:朝09時~夜20時 定休日:不定休。営業時間外はメールまたはLINE@でお問い合わせください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA